Среда, 2018-05-23, 3:49 PM
    КРАСОТКА
                   
Советы косметологов по уходу за кожей и волосами
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории раздела
Упражнения для стройной фигуры
Диеты и разгрузочные дни
Наш опрос
Как часто вы посещаете косметолога?

Всего ответов: 21
Интересные статьи


Маски от морщинок вокруг глаз 


Омолаживающие маски 


Маски из моркови для разных типов кожи 


Маска из толокна для лица 


Маски для волос из малины и вишни 


Ароматерапия и красота 


Отбеливающие маски 


Враги белоснежной улыбки 


Маска для объема волос 


Как добиться объемных волос 
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
 Маски, Скрабы, Обертывания
Главная » Статьи » Секреты красивой фигуры » Диеты и разгрузочные дни

15 продуктов для полезного перекуса

 Какими продуктами можно перекусить и при этом оставаться здоровой и стройной? Приводим 15 продуктов для полезного перекуса, которые помогут сохранять энергию в течение дня и не повредят вашей фигуре.

Полезные продукты для перекуса

Продукты, перекусывая которыми вы не поправитесь

1. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

2. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

3. Красный перец - богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.

4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

5. Тыквенные семечки - содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К.

6. Морковь - богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.
 
7. Овсяная каша - один из лучших источников углеводов и очень питательна.

8. Зеленый смузи - обеспечит комплексом витаминов на целый день.

9. Ананас - легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

10. Черника - улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

11. Авокадо - содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина в крови.

12. Травяной чай - заменит еду перед сном и поможет расслабиться.

13. Сухофрукты - хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.

14. Мюсли с ягодами и фруктами - подойдут не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.

15. Салаты из овощей или фруктов – прекрасные и полезные продукты для перекуса.
 



Как нарастить попу после 50 лет?


Набор мышечной массы после 50 лет


Когда начинать ухаживать за лицом?


Окрашивает ли зубы зеленый чай?


Маски от морщинок вокруг глаз


Омолаживающие маски


Маски из моркови для разных типов кожи


Маска из толокна для лица


Уход за кожей после 40 лет


Как правильно мыть волосы


Супер крепкие ногти


Обертывания для похудения ног
Категория: Диеты и разгрузочные дни | Добавил: Tanusha (2013-09-29)
Просмотров: 553 | Теги: стройная фигура, полезные продукты, 15 продуктов для полезного перекуса, безвредный перекус | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2018
Поиск
Друзья сайта
Для тела и для души
Веселое настроение
Как и Почему
Russian food
Новости сайта


Как нарастить попу после 50 лет? 


Набор мышечной массы после 50 лет 


Когда начинать ухаживать за лицом? 


Окрашивает ли зубы зеленый чай? 


Почему волосы не растут? 


Еда, которая сделает вас моложе 


Секреты красоты от Моники Белуччи 


Что такое крем со стволовыми клетками? 


Как ухаживать за лицом после 30 лет? 


Вредные вещества в косметике