|
Прежде, чем начать разговор о том, как можно избавиться от целлюлита, давайте сначала выясним, что это такое, и почему он появляется.
Что такое целлюлит?
Целлюлит начинается с нарушенного баланса в подкожных процессах, когда жир распределяется неравномерно, локализуясь в отдельных участках, и нарушается обмен липидов. Он может появиться у практически любой женщины, независимо от ее возраста и объемов. Для образования целлюлита достаточно совсем небольшой жировой прослойки, которая есть даже у стройных девушек.
Целлюлит — проблема женская, потому, что волокна соединительной ткани в женском организме более рыхлые, чем в мужском. Когда в нем накапливаются шлаки и замедляется их вывод, тогда соединительная ткань набухает, образуя целлюлит. Целлюлит — это еще и сигнал о том, что в организме что-то не в порядке.
Почему появляется целлюлит?
Избыточный вес
Многие женщины, стараясь похудеть, сидят на диетах, а когда перестают ограничивать себя в еде, вес возвращается. Резкие скачки веса приводят к появлению целлюлита, так как нарушается обмен веществ в организме. Более того, скачки в весе могут нарушить работу кишечника, что уже само по себе приводит к образованию целлюлита.
Неправильная осанка
Неправильная осанка нарушает обмен веществ и работу некоторых органов.
Малоподвижный образ жизни, обтягивающая узкая одежда и беременность также предрасполагают к возникновению целлюлита.Во время беременности меняется гормональный фон, и как следствие, повышается риск возникновения целлюлита.
Антицеллюлитные крема способны поддерживать кожу упругой только в верхнем слое, в то время когда целлюлит является следствием внутренних процессов организма. Кратковременный эффект дают и занятия на тренажерах или курс массажа. Антицеллюлитные колготки могут помочь лишь на самой ранней стадии, когда целлюлит еще не заметен глазу. А при более длительном ношении таких колготок может случиться даже обратный эффект, так как система кровообращения может нарушиться.
Какие методы могут помочь избавиться от целлюлита?
Антицеллюлитная диета
Перейдите на блюда из отварной курицы, яиц, рыбы, нежирного мяса и овощей. Включите в свой рацион большое количество витаминов, минеральных веществ. Полезны морская капуста, рыба, которые помогут замедлить развитие целлюлита, так как укрепляют соединительные волокна ткани. Употребляйте поменьше соли.
Антицеллюлитные упражнения
Чем активнее вы будете двигаться, тем быстрее сможете убрать целлюлит. Почаще включайте дома музыку и танцуйте.Танцевальные движения, направленные на укрепление мышц ягодиц, бедер и живота, помогут быстро избавиться от целлюлита. Больше ходите пешком, занимайтесь аэробикой и фитнесом.
Антицеллюлитный массаж
Контрастный душ значительно улучшает кровообращение, благодаря чему увеличивается приток кислорода к тканям. Заканчивать водные процедуры лучше всего обливанием холодной, или хотя бы прохладной водой. Растирайте проблемные места деревянной щеткой-массажером.
Используйте антицеллюлитные скрабы и кремы.
Антицеллюлитные процедуры
В борьбе с целлюлитом отлично помогают антицеллюлитные обертывания. Все ингредиенты для антицеллюлитных обертываний, масок и скрабов можно найти у себя дома. В качестве активных компонентов в таких обертываниях можно, например, применять смесь меда с горчичным порошком в пропорции 1:1.
Хорошо помогает и перцево-медовая маска: ложка острого перца, 150 граммов меда, три столовые ложки оливкового масла смешать, нанести тонким слоем на проблемные участки и обернуть пищевой пленкой.
Из натуральной кофейной гущи, голубой глины (продается в аптеках) и минеральной воды получается отличный антицеллюлитный скраб. Используя такой скраб два-три раза в неделю, можно быстро избавиться от эффекта апельсиновой корки на коже бедер и ягодиц.
Еще одно хорошее антицеллюлитное средство – скраб из овсяных хлопьев с молоком.
Чтобы все выше перечисленные методы помогли вам побыстрее избавиться от целлюлита, постарайтесь почаще высыпаться, пореже употреблять алкоголь или совсем отказаться от него, а также бросить курить.
| 
