Среда, 2018-05-23, 3:53 PM
    КРАСОТКА
                   
Советы косметологов по уходу за кожей и волосами
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории раздела
Упражнения для стройной фигуры
Диеты и разгрузочные дни
Наш опрос
Как часто вы посещаете косметолога?

Всего ответов: 21
Интересные статьи


Маски от морщинок вокруг глаз 


Омолаживающие маски 


Маски из моркови для разных типов кожи 


Маска из толокна для лица 


Маски для волос из малины и вишни 


Ароматерапия и красота 


Отбеливающие маски 


Враги белоснежной улыбки 


Маска для объема волос 


Как добиться объемных волос 
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
 Маски, Скрабы, Обертывания
Главная » Статьи » Секреты красивой фигуры » Диеты и разгрузочные дни

Продукты, сжигающие жир

Существуют продукты, которые могут помочь в деле сжигания жира, особенно, если сочетать их употребление с физическими упражнениями и здоровым питанием.

Какие продукты помогут сжечь жир?

 Грейпфрут. Половинка плода или 150 г сока грейпфрута понижают уровень инсулина в крови. Как следствие, пропадает желание что-нибудь немедленно съесть. Вывод очевиден: меньше съешь — меньше накопишь. Доказано, что если перед едой есть грейпфрут или выпить полстакана сока, то за две недели можно сжечь два килограмма лишнего жира.

 Вода. Свойство воды оказывать положительное влияние на метаболические процессы описано неоднократно. Все, кто хоть раз сидел на диете, знают, что для успешного избавления от лишнего веса, требуется выпивать не менее 2-х литров воды в сутки. Стакан воды, выпитый перед едой за полчаса, не даст вам съесть слишком много. А стакан горячей воды с утра натощак, выпиваемый ежедневно за 20 минут до завтрака, за год избавит вас в среднем от 6 килограммов  ненужных килограммов.. 

 Зеленый чай. Когда будете его покупать, убедитесь, что это хороший чай от известного производителя. Только такой может помочь вам в деле похудания. Зеленый чай не только активизирует обменные процессы, но и еще выводит токсины. Если вы будете выпивать литр зеленого чая в день, это позволит вам сжечь до 80 кал.

 Спаржа. Она нужна для избавления от лишней жидкости, в этом и есть ее основное предназначение на вашем столе. Если ежедневно съедать по половине килограмма в течение трех недель, можно рассчитывать на избавление от 3-х килограммов лишнего веса,  основном, от жидкости. Вода, конечно, не жир, но не стоит проходить мимо корзинки со спаржей, ведь застой воды мешает избавлению от жира. 

 Папайя. Просто кладезь полезных энзимов. Этот фрукт и от жиров поможет избавиться, и белки поможет усвоить.

 Молоко и молочные продукты. Вам нужны только продукты с низким содержанием жира. Дело в том, что молочные продукты снабжают организм кальцием и стимулируют выработку гормона кальцитрола, который принуждает организм сжигать жиры.

 

Какие продукты помогут сжечь жир



 Белковые продукты. Из белковых продуктов выбирайте постную говядину, белое куриное мясо, яйца. Они помогут вам насытиться и обеспечат необходимой нормой белка, при этом они легко усваиваются.  К тому же белки - это строительный материал для мышц, работа которых в основном и обеспечивает затраты энергии, а значит, сжигание жиров. Уже только на одно переваривание белков организм тратит больше энергии, чем на усвоение жиров и углеводов. Не забудьте также про рыбу и морепродукты — легкий и вкусный источник белка. 

 Приправы и пряности. Жгучие специи, как известно, ускоряют метаболические процессы. Поев остренького, вы замечаете, как учащается сердцебиение и активизируется потоотделение. А это значит, что вы тратите энергию, а, следовательно, калории. Если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, смело используйте перец и другие специи в приготовлении блюд. Можете заменить ими соль, что очень полезно. Не забывайте и про чеснок.

 Корица. Еще одна любопытная пряность, которая помогает усвоению сахара, в результате чего он недолго циркулирует в крови и не успевает поучаствовать в жирообразовании. Перед обедом съешьте четверть чайной ложки корицы, этого вполне достаточно. Только не думайте, что в деле сжигания жира вам подойдет также и булочка с корицей.
 



Как нарастить попу после 50 лет?


Набор мышечной массы после 50 лет


Когда начинать ухаживать за лицом?


Окрашивает ли зубы зеленый чай?


Маски от морщинок вокруг глаз


Омолаживающие маски


Маски из моркови для разных типов кожи


Маска из толокна для лица


Уход за кожей после 40 лет


Как правильно мыть волосы


Супер крепкие ногти


Обертывания для похудения ног
Категория: Диеты и разгрузочные дни | Добавил: Tanusha (2013-06-27)
Просмотров: 1085 | Теги: сжигание жира, сжигающие жир, избавление от лишнего веса, похудение, продукты | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2018
Поиск
Друзья сайта
Для тела и для души
Веселое настроение
Как и Почему
Russian food
Новости сайта


Как нарастить попу после 50 лет? 


Набор мышечной массы после 50 лет 


Когда начинать ухаживать за лицом? 


Окрашивает ли зубы зеленый чай? 


Почему волосы не растут? 


Еда, которая сделает вас моложе 


Секреты красоты от Моники Белуччи 


Что такое крем со стволовыми клетками? 


Как ухаживать за лицом после 30 лет? 


Вредные вещества в косметике