Индивидуальная цифра потребляемых калорий должна подсчитываться потому, что каждый из нас ведет разный образ жизни. В этом вам поможет Таблица калорийности продуктов.
 

Отличным способом похудения является простой подсчет потраченных и употребленных калорий. Как можно легко похудеть, считая калории?

Вы уже выбираете платье к празднику или вечеринке, но чтобы оно идеально сидело, мешают несколько лишних килограммов? Не отчаивайтесь, существуют способы похудеть быстро.

Чтобы похудеть быстро на яблоках, достаточно устроить яблочный разгрузочный день. За один яблочный разгрузочный день вы легко потеряете 2-3 кг.

Прием этой жиросжигающей смеси из корицы с медом приводит к значительному уменьшению объёма талии и снижению веса.

С помощью этих простых, но очень эффективных упражнений можно добиться стройной талии в короткие сроки.

Какими продуктами можно перекусить и при этом оставаться здоровой и стройной? 15 продуктов для полезного перекуса.

Увеличить попу и придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения, которые вы сможете выполнять дома.

Убрать "ушки" на бедрах вам поможет специальный комплекс упражнений, массаж с использованием масел и специальная диета.

Грейпфрут, спаржа, зеленый чай, корица, - эти продукты прямо или косвенно помогают избавиться от лишнего веса и сжечь жир.